सर्दियों के दिनों में ड्राईनेस और एक्जिमा की प्रॉब्लम सबसे ज्यादा गंभीर: डॉक्टर भोपालका

सिलीगुड़ी:
इन दिनों उत्तर बंगाल, सिक्किम और असम क्षेत्र में अचानक ठंड बढ़ी है। इसके साथ स्किन में कई तरह की समस्या भी आ रही है।
सिलिगुड़ी शहर के चर्चित चर्मरोग विशेषज्ञ डाक्टर प्रवीण भोपालका ने इन दिनों इस मौसम में होने वाली प्रमुख बीमारी के संबंध में ना सिर्फ बताया बल्कि इसको लेकर लंबी बातचीत की जो कुछ इस प्रकार है। सर्दियों के दिनों में स्किन से जुड़ी कई तरह की प्रॉब्लम बढ़ जाती है। इसमें ड्राईनेस सबसे कॉमन समस्या है। वहीं, अगर किसी को एक्जिमा की प्रॉब्लम है, तो इन दिनों उन्हें खुजली और जलन की समस्या ज्यादा होने लगती है। हालांकि, किसी को एक्जिमा होने पर एक्सपर्ट के पास जाकर अपना ट्रीटमेंट करवाना चाहिए। इसके साथ, एक्जिमा के कारण हो रही खुजली और जलन को कम करने के लिए कुछ उपाय भी आजमाए जा सकते हैं। इन उपायों की मदद न सिर्फ इचिंग की प्रॉब्लम में कमी आती है, बल्कि जलन और रैशेज भी कम हो जाते हैं। यहां बताए गए सर्दियों में एक्जिमा को मैनेज करने के टिप्स को जरूर फॉलो करें। स्किन को मॉइस्चर करें: कॉस्मेटोलॉजिस्ट और स्किन एक्सपर्ट डॉ. प्रवीण भोपालका कहते हैं, “सर्दियों में एक्जिमा के कारण खुजली और जलन की समस्या काफी ज्यादा बढ़ जाती है। इस समस्या से बचने के लिए आवश्यक है कि आप अपनी स्किन को नियमित रूप से मॉइस्चर करके रखें। स्किन को मॉइस्चराइज करने के लिए आप शिया बटर का यूज कर सकते हैं। इसके अलावा, सर्दी के दिनों में अगर आप अक्सर घर से बाहर रहते हैं, तो बेहतर है कि आप स्किन को बार-बार मॉइस्चर करें। इससे खुजली और जलन की समस्या में कमी आने लगती है। गर्म पानी से शॉवर न लें: डॉ. भोपलका के अनुसार, “ठंड के दिनों में लोग अक्सर गर्म पानी के शॉवर से नहाना पसंद करते हैं। लेकिन, एक्जिमा के मरीजों को ऐसा नहीं करना चाहिए। दरअसल, गर्म पानी में शॉवर लेने के तुरंत बाद बॉडी ठंडी हो जाती है। इस तरह का रैपिड चेंज एक्जिमा के मरीजों के लिए सही नहीं है। आप बाल्टी की मदद से नहाएं। नहाने के तुरंत बाद बॉडी को तौलिए से पोंछने के बाद बॉडी में मॉइस्चराइजर जरूर अप्लाई करें।”माइल्ड स्किन केयर प्रोडक्ट यूज करें: डॉ. भोपालका कहते हैं, “सर्दी के मौसम में तापमान काफी गिर जाता है, इस वजह से स्किन काफी ज्यादा सेंसिटिव हो जाती है। ऐसे में अगर आप हार्श स्किन केयर प्रोडक्ट अपनी स्किन पर यूज करें, तो इससे त्वचा को नुकसान हो सकता है। ऐसा करने के बजाय, आप अपनी स्किन पर माइल्ड केयर प्रोडक्ट ही यूज करें। अगर आपकी स्किन काफी ज्यादा सेंसिटिव है, तो डॉक्टर द्वारा दिए गए प्रोडक्ट ही अप्लाई करें। आपको बिना खुशबू वाले स्किन केयर प्रोडक्ट यूज करने चाहिए।”नेचुरल उपाय अपनाएं: एक्जिमा के मरीज सर्दियों के दिनों में कुछ नेचुरल रेमेडीज भी आजमा सकते हैं। , “एक्जिमा के मरीज अपनी स्किन पर सूरजमुखी के बीज के तेल और नारियल का तेल लगा सकते हैं। इससे एक्जिमा के प्रभाव को कम करने में मदद मिलती है। डाइट में करें बदलाव : “सर्दियों में एक्जिमा के प्रभाव को कम करने के लिए एक्जिमा प्रूफ डाइट लिया जाना चाहिए। आपको बता दें कि कई ऐसे फूड होते हैं, जो एक्जिमा के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। इनमें अंडा और दूध जैसी चीजें शामिल होती हैं।” आपको किस तरह की फूड सूट करेगा, इस संबंध में डॉक्टर से संपर्क करें। अगर आपको किसी सब्जी से एलर्जी है, तो इस बारे में उन्हें जानकारी जरूर दें। अक्सर पूछे जाने वाले सवाल: एक्जिमा खुजली को कैसे ठीक करें? एक्जिमा की खुजली घर में ठीक करने के लिए आप कई तरह के उपाय आजमा सकते हैं, जैसे स्किन को साफ रखें, प्रभावित हिस्से में खुजली न करें, माइल्ड स्किन केयर प्रोडक्ट का यूज करें और दूध और अंडे का सेवन करने से बचें।एक्जिमा की खुजली को तुरंत कैसे रोकें?: अगर एक्जिमा के कारण खुजली बहुत ज्यादा हो रही है, तो तुरंत रिलीफ के लिए आप प्रभावित हिस्से में एलोवेरा अप्लाई कर सकते हैं।एक्जिमा का सबसे तेज प्राकृतिक इलाज क्या है?: अगर किसी की एक्जिमा कंडीशन काफी ज्यादा खराब है, तो उन्हें डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। वहीं, प्राकृतिक उपाय आजमाना चाहते हैं, तो प्रभावित हिस्से में एलोवेरा जेल लगा सकते हैं। इससे तुरंत खुजली और जलन से राहत मिल जाएगी। रिपोर्ट अशोक झा